1
今日は、MFCシェフNさんがプロデュース
した
阪神タイガース応援メニュー
この日だけは、阪神ファンでない方ゴメンなさい・・・・


ガッツリたべて、応援しよ=
と考えました・・・
◎生姜焼き丼
◎ミニ串カツ
◎虎巻き
◎巨×中日サラダ
◎カープ汁
◎緑茶
◎ブラゼル焼き
わっかっるっかなぁ〜?????むちゃくちゃ遊んでます・・・・
でも、楽しんでもらえたら・・・・
どっちでもいいから、がんばれーーーーーー

阪神タイガース応援メニュー

この日だけは、阪神ファンでない方ゴメンなさい・・・・



ガッツリたべて、応援しよ=




◎ミニ串カツ
◎虎巻き
◎巨×中日サラダ
◎カープ汁
◎緑茶
◎ブラゼル焼き
わっかっるっかなぁ〜?????むちゃくちゃ遊んでます・・・・

でも、楽しんでもらえたら・・・・
どっちでもいいから、がんばれーーーーーー

▲
by miogohan
| 2010-09-27 12:21
| おたのしみ






この日は、朝は干物でお昼は蕎麦定食でした!
朝がパンだったら、夜はご飯を合わせた方がバランスは
整うよ!もうすぐ新米の季節

ごはんをモリモリ食べよう

▲
by miogohan
| 2010-09-21 12:13
| おたのしみ

*フレンチトースト
*トマトのサラダ
*野菜た〜っぷりのす〜ぷ


玉葱+南瓜+セロリ+人参+キャベツ+ベーコン・・・少量
コンソメ+塩こしょうでコトコト煮込んで出来上がり!

朝がパンだと、野菜不足になるから注意してね


●五穀ごはん
●まぜまぜ炒り卵
●里芋の煮物
●酢の物
●味噌汁


卵+水耕ねぎ+じゃこ+みりん+塩
ぜ〜んぶ合わせて炒めよう!
これからの季節には、あったか味噌汁がおすすめよ

▲
by miogohan
| 2010-09-20 12:03
| パンの日

とろっとろっ卵が
でてくる今日のお楽しみランチ

中には、ミートソース+ハム+帆立+チーズ+卵が入って
大満足

*そば粉のクレープガレット
*野菜サラダ
*本日のパン
*コーヒーゼリー
お昼は洋食だったから、夜は野菜た〜っぷりの和食です

1日の中でもメリハリ

・ご飯
・鯖の南部焼き
・根菜の煮物
・胡瓜の酢の物
・青菜のピーナッツたれ
・赤出し
・果物
やっぱり、和食を食べると気持ちが落ち着くのです・・・・・


▲
by miogohan
| 2010-09-10 16:48
| おたのしみ

*玄米ごはん
*高野豆腐の葱味噌フライ
*揚げ南瓜
*野菜サラダ
*きゅうりの胡麻和え
*豆乳味噌汁
*りんごのコンポート
マクロビオティックでは、玄米と
植物性食品を中心に調理する食事法です。
今日は、高野豆腐(戻して薄味の出し+醤油でさっと煮ておきます)
に葱+味噌+みりん+酒を合わせた葱味噌を挟んで、水溶き小麦粉を
くぐらして、パン粉を付けて揚げます。
調味料は昔ながらの製法で作られたものが、美味しいのだけど・・・・
ビギナーさんは、今ある調味料でまず作ってみよう!
フライにする事で意外に食べごたえがあるのですよ!!

▲
by miogohan
| 2010-09-09 16:32
| 和ゴハン

とうもろこし・ゴーヤ・ピーマン・南瓜・・・・・
夏野菜の季節もそろそろ終わりですね・・・
今日は、揚げ浸しのご紹介

油でさっと揚げたら、醤油とみりんと出しのつけだれの中に投入するだけ

クツクツ煮ないから、残暑の厳しい今の季節にもってこいの調理法です!
薬味に生姜を添えたらgood

コレからの季節なら、なすびがおすすめよ!
でもね・・・このところ…野菜が高いのが気になります・・・・・


そして今日は、月に1回のみおごはんの日

台風が心配されましたが、なんとか通り過ぎてくれてホッとしてます

たくさんの妊婦さんにみおごはんに参加して頂いて、ごはんの楽しさを伝えれたらな〜っと

未来の子供達にも伝わっていくといいなぁ〜・・・・・

▲
by miogohan
| 2010-09-08 11:13
| 和ゴハン
1
不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。
by miogohan
以前の記事
2017年 07月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月