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朝ごはん、食べてますか? 

朝ごはん、食べてますか? _e0142193_14461745.jpg
朝ごはんは1日の活力源066.gif066.gif066.gif
朝ごはんを食べないと、脳が働くためのエネルギー源が不足して、
頭はボォーっとしたまま午前中を過ごすようになっちゃうし、何より、1日3食の内、
どこかでご飯を食べない(欠食)をしてしまうと、カラダが飢餓状態(次のご飯はいつ?という感じ)になって、
太りやすくなってしまうんです005.gif005.gif
そこで、みおごはんから056.gif提案056.gifです037.gif037.gif
「食べてないわ。」という方に→バナナだけでも食べましょう001.gif
「ご飯とお汁だけ。」という方に→お汁を具だくさんに!ご飯にじゃこや青のり などを入れてみませんか?
「ご飯とお汁と果物ぐらいなら食べてる。」という方は→ササッと出来る炒め物もつけてみませんか?
大事な大事な朝ごはん。忙しい朝だけど、食べて貰いたいなぁと考えた、
今日の朝ごはんでした058.gif058.gif
by miogohan | 2009-04-06 15:29


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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