朝ごはん、食べてますか?
朝ごはんは1日の活力源
朝ごはんを食べないと、脳が働くためのエネルギー源が不足して、
頭はボォーっとしたまま午前中を過ごすようになっちゃうし、何より、1日3食の内、
どこかでご飯を食べない(欠食)をしてしまうと、カラダが飢餓状態(次のご飯はいつ?という感じ)になって、
太りやすくなってしまうんです
そこで、みおごはんから提案です
「食べてないわ。」という方に→バナナだけでも食べましょう
「ご飯とお汁だけ。」という方に→お汁を具だくさんに!ご飯にじゃこや青のり などを入れてみませんか?
「ご飯とお汁と果物ぐらいなら食べてる。」という方は→ササッと出来る炒め物もつけてみませんか?
大事な大事な朝ごはん。忙しい朝だけど、食べて貰いたいなぁと考えた、
今日の朝ごはんでした
by miogohan
| 2009-04-06 15:29
不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。
by miogohan
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