里芋コロッケ♥♡

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えっちゃんの有機米
◎里芋コロッケ
◎きんぴら牛蒡
◎菜の花の煮浸し
◎お味噌汁
◎果物

仁多のえっちゃんのお米で食べるから、
また美味しく感じるのです011.gif

035.gif里芋コロッケ035.gif
里芋
合ミンチ
たまねぎ微塵
ひじき
卵+小麦粉+パン粉

里芋は綺麗に洗い、皮の付いたまま
柔らかくなるまで茹でます。
ひじきは、水で戻しさっと茹でておきます。
玉葱とミンチを炒め軽く、塩胡椒で下味をつけ、
里芋と混ぜ合わせます。
衣を付けて揚げます。

027.gif里芋は意外にも他のお芋のより、カロリーが低い食材なのです060.gif
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by miogohan | 2009-03-09 14:21 | おたのしみ


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


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