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朝ごはん・・・・・

朝ごはん・・・・・_e0142193_1153175.jpg朝はパンというヒトは多いと思いますが・・・(実は私もパン好き012.gif
パンとコーヒーで終わらせちゃうと、妊娠期のアナタはちょっと心配015.gif
●ぶどうパン
●ほうれん草のココット
●白菜のサラダ
●ミルクスープ



035.gifほうれん草のココット035.gif
ほうれん草・・・たっぷり準
玉葱
サラダオイル
塩胡椒

ケチャップ
1=器にはバターを塗っておく。
2=玉葱はスライスし、かるくソテーし塩胡椒をした後、茹でて切ったほうれん草とあわせ器に入れる。
3=卵を割り入れオーブントースターで焼く。(上にアルミをかぶせるとこげないよ)

朝は1日の始まり056.gifしっかり食べて066.gif元気に過ごしましょう058.gif
by miogohan | 2009-02-12 11:04 | おたのしみ


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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