ホイル焼きで熱々を!

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●ご飯
●魚のホイル焼き
●揚げ出し豆腐
●青菜のお浸し
●牛蒡の酢の物
●味噌汁

魚料理の時はフライパン・まな板
・グリルなどの洗い物がつきもの034.gif
そこで、たまには洗い物なしのお料理を作るのもgood049.gif
035.gif魚のホイル焼きレシピ035.gif
・魚(白身魚) 下味(みりん+濃い口)
・玉葱・えのき(4人で1袋)・エリンギー(スライス)
・ベーコン(刻む)
・粒胡椒・調味料(濃い口+みりん+酒)バター(ホイルにしっかり塗る)
・レモン
アルミホイルに、バターを塗り玉葱ー魚ー茸ーベーコンーバター
の順に重ね、上から調味料を回しかけます。ホイルできっちり包んで
オーブントースターで10〜20分焼いて出来上がり!
食べるときにレモンをかけたらgood049.gif

主菜さっぱりなので、副菜はこってりとした料理を組み合わせると、満足度upだよ024.gif
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by miogohan | 2008-11-08 11:18 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


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