おやつのお届け・・・
クリニックでは毎月、境港にある”子己庵”さんへ
未満児さんでも安心して食べられる、卵・乳製品抜きの
おやつの提案をしていま〜す
おやつ担当の栄養士のTBちゃんにおすすめレシピを聞きました。
その中からひとつ
『レーズン入り蒸しパン』
材料
a)
小麦粉 100g
砂糖 大さじ2
重曹 小さじ1/2
塩 ひとつまみ
レーズン 30g
b)
酢 小さじ1
サラダオイル 大さじ1
水 65cc
作り方
aとbそれぞれ合わせたものを、加えてざっくり混ぜます。
油を塗った容器に流し入れ、蒸気のあがった蒸し器に
約10分入れて蒸します。(強火)
串を刺してみて何もついてこないようだったら
蒸し上がり!
市販のお菓子の中には、保存料等の添加物がたっぷり!!
現代の食生活には、毎日約11gの添加物を食べているといわれ
これを積み重ねると1年間で約4kg!・・・・・
まだまだ、安全性も確かではない添加物たち・・・・・
ちょっと、時間の余裕のある時は・・・・・・・・
おやつを、手作りにしてみませんか?
未満児さんでも安心して食べられる、卵・乳製品抜きの
おやつの提案をしていま〜す
おやつ担当の栄養士のTBちゃんにおすすめレシピを聞きました。
その中からひとつ
『レーズン入り蒸しパン』
材料
a)
小麦粉 100g
砂糖 大さじ2
重曹 小さじ1/2
塩 ひとつまみ
レーズン 30g
b)
酢 小さじ1
サラダオイル 大さじ1
水 65cc
作り方
aとbそれぞれ合わせたものを、加えてざっくり混ぜます。
油を塗った容器に流し入れ、蒸気のあがった蒸し器に
約10分入れて蒸します。(強火)
串を刺してみて何もついてこないようだったら
蒸し上がり!
市販のお菓子の中には、保存料等の添加物がたっぷり!!
現代の食生活には、毎日約11gの添加物を食べているといわれ
これを積み重ねると1年間で約4kg!・・・・・
まだまだ、安全性も確かではない添加物たち・・・・・
ちょっと、時間の余裕のある時は・・・・・・・・
おやつを、手作りにしてみませんか?
by miogohan
| 2010-07-13 10:54
| おたのしみ
不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。
by miogohan
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