これからママになる方へ
今日は、クリニックで毎月開催する、
「みおゴハン教室」の日!
妊娠中におすすめのお料理・献立を
妊婦さんと栄養士がイッショに食べながら
「食べる」ことの情報をいろいろとお届けします
おすすめのおおきなおかずは
●イワシハンバーグ
お魚料理な苦手な方にも美味しくできちゃう、
おすすめの「お魚料理」。
ふんわり美味しくするために、パン粉でなくって
お汁麩をつかうところが美味しいヒ・ミ・ツ・・・
そして、人参にごぼう、木耳、玉葱、いろんな野菜を
加えてることも、美味しいポイント!
献立ぜんぶだとネ・・・・
●五穀ごはん
●いわしハンバーグ、
おろしたっぷりソース
●ささみと筍、蕗のにもの
●切り干し大根と野菜の
白ごまマヨネーズ和え
●新きゃべつのお味噌汁
●ヨーグルトカードと
イチゴ小倉
「みおゴハン教室」の日!
妊娠中におすすめのお料理・献立を
妊婦さんと栄養士がイッショに食べながら
「食べる」ことの情報をいろいろとお届けします
おすすめのおおきなおかずは
●イワシハンバーグ
お魚料理な苦手な方にも美味しくできちゃう、
おすすめの「お魚料理」。
ふんわり美味しくするために、パン粉でなくって
お汁麩をつかうところが美味しいヒ・ミ・ツ・・・
そして、人参にごぼう、木耳、玉葱、いろんな野菜を
加えてることも、美味しいポイント!
献立ぜんぶだとネ・・・・
●五穀ごはん
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●ささみと筍、蕗のにもの
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●ヨーグルトカードと
イチゴ小倉
by miogohan
| 2010-04-07 14:55
| カラダごはん
不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。
by miogohan
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