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ミオで再現しました!

今頃は週末にバーガーショップに行くのが定番!?071.gif071.gif
ならば、ミオcafeで“ナン・タコス”を再現しちゃいましょう011.gif
もちろん野菜サラダをセットでネ053.gif
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●ナン・タコス
●フレンチポテト&オニオンリング
●野菜サラダ
●ふるふるゼリー


そして、今週のマクロビは・・・・・・・
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*えっちゃんの玄米
*麻婆豆腐・・セイタンミンチ使用
*長芋の和え物
*もやしのサラダ・・梅酢ドレッシング
*つるむらさきの胡麻和え
*ワカメ汁


普段は、和食中心のみおごはん!!
今日は、そんな一品のご紹介!
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“茄子の和え物”
なす
枝豆
生姜汁
濃口醤油

なすは、皮をむいてから切り、さっと茹で、冷水にとる。
程よく絞ってから調味料で和える。

まだまだ茄子は旬なので、今日の一品にいれてみられませんか!060.gif
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by miogohan | 2010-08-25 13:38 | おたのしみ

いろいろカラーでそろえました!

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*いろいろ巻き寿司
*お肉とチーズピンチョス
*帆立のフリッター
*トマトの和風マリネ
*オレンジのサラダ
*みどりのサラダ
*コロコロす〜ぷ
*果物







オレンジ・ミドリ・アカ・060.gif巻き巻き003.gif
いろ〜んな色や形を取り入れました048.gif
後は、食べてからのお楽しみ〜〜〜053.gif

料理のいろで、食べる時の
満足度が変わってくるって、ご存知ですか?
ちょっと元気のない時や、疲れた時に明るい色の食材を取り入れると
何だか元気が沸いてくるかも066.gif
お盆も過ぎても、まだまだ暑い042.gif残暑がやってきました058.gif
カラフル料理で食欲UPを狙いましょ047.gif
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by miogohan | 2010-08-17 14:54 | 和ゴハン

マクロビ!玄米です!

玄米ごはんを献立に入れるように
なって、この頃は普通のご飯と同じように、
みなさんしっかり食べて頂いてます010.gif
今日は、週に一度のマクロビの日003.gif
この時だけは!卵も肉も魚も使いません034.gif
お出汁も昆布と椎茸のお出汁を引き・・・・・・
しっかりと大地の恵みを頂きます・・・・

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*えっちゃんの玄米
*車麩のフライ
*夏野菜のぬか漬け
*とうもろこしの塩炒め
*青菜の和え物
*味噌すーぷ
*季節の果物

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by miogohan | 2010-08-11 19:12 | カラダごはん

今日のごはん!

1日を通してのごはん撮り061.gif
朝は和ごはんで落ち着いて053.gif
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*えっちゃんのご飯
*干物
*切干し大根の煮物
*なめたけかけ
*味噌汁




昼はenjoy Lunch 071.gif
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*サーモンシーザーサラダ
*トマトソースペンネ
*豚肉とグリル野菜のピンチョス
*コンソメスープ
*スコップケーキ


夜はちょっとおしゃれな和食で・・・・・011.gif
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*えっちゃんのご飯
*煮魚
*豆腐の紫蘇巻き揚げ
*根菜の炒り煮
*青菜の梅肉和え
*味噌汁
*果物


毎日たべるご飯だから・・・
楽しみたい・・・・041.gif By MFC厨房オールスターズ072.gif
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by miogohan | 2010-08-04 15:38 | おたのしみ


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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