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玄米始めました!

e0142193_18344274.jpg*玄米ロコモコ丼
*野菜サラダ
*パイナップルボートパフェ






玄米始めて見られませんか!?
当院では減農薬有機米えっちゃんのお米
を開院当初より使用していますが、そんな安心!安全のお米を
ホールフードでお届け!
噛めば噛むほど味わい深い玄米です011.gif

ビタミン・ミネラルがと〜っても豊富に含まれているから
体調を整えるのには最適なの・・・・・・・・056.gif

産後の体を癒すためにも・・・・・・・・
これから赤ちゃんをと思っておられる方にも・・・・・・・
ほっくりと・・・・・玄米始めて見られませんか?012.gif
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by miogohan | 2010-01-21 18:33 | カラダごはん

本日みおごはん!

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■五穀ご飯
■里芋の豚肉巻き 味噌ソース
■蕪とがんもの煮物
■山クラゲのきんぴら
■白木耳の酢の物
■清し汁


薄切り肉と里芋で主菜になるから、とってもお手軽メニューで
また、ヘルシーです!
ソースも味噌味でgood049.gif
035.gif里芋の豚肉巻き 味噌ソース
里芋 ・・・一人3/4個  
豚肉スライス75g
添え野菜
レタス・人参・かいわれ
*味噌ソース
赤味噌 10g 入れすぎに注意
みりん 30cc
酒   30cc
濃い口 5cc

1=里芋はかわを剥き茹で、縦割にしてから、軽く角をつぶしておく。
2=豚肉の上に里芋を2ヶ横に並べて巻き込み、巻き終わりを下にして
フライパンにのせて、焼く。
3=焼き上がったら、粗熱がとれてから切る
4=レタスは手でちぎり人参と合わせこんもりと盛る
5=4の野菜と切り分けた肉巻きを器におき
味噌ソースをかけ、貝割れをのせる011.gif
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by miogohan | 2010-01-13 17:19 | 和ゴハン

やよいデパートで“みおごはん”!!

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今日は“やよいデパート”で栄養相談を
行いました。たくさんの方々がお立寄り頂き、
ありがとうございました040.gif


体脂肪計で体脂肪率を測りつつ、
普段気になっている事など・・・
楽しくお話をしつつ、やはりみなさんカラダ=食事の事が
気になっておられるなぁっと感じました。003.gif

私たちの体は、食べ物のお化け034.gifといって
良いほど、食べ物は体に大きな影響を与えます。
「ちょっと最近体調が・・・・・」と感じておられる方は、
錦織Drの“ふたりのみおごはん”を参考に食事を整えられる
こともおすすめです066.gif

ココから見てね!

これからも”みおごはん”がみなさんの献立の参考になるように
UPしていきますね041.gif
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by miogohan | 2010-01-09 18:10 | おたのしみ

七草粥の日

1年間の「無病息災」とお正月に食べ過ぎた胃を休める為に
今朝は七草粥でした。
地元でも、毎年、五穀豊穣を願って“鳥追い”を行事として行う
所もあるようですが・・・・
皆さん、食べられましたか?
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by miogohan | 2010-01-07 12:39 | 和ゴハン

お知らせ☀

今週の1月9日(土)に、
やよいデパートの1階
エスカレータ横の休憩コーナー
にて、
鳥取県栄養士会主催の“栄養相談”が開かれます071.gif
時間はam10:00~pm15:00までの間です!
当日のみ、当院から栄養士が参加します001.gif
お近くにお寄りの際は、是非寄ってみて下さいね037.gif

MFCオリジナルレシピもご用意しています049.gif
お楽しみにぃ071.gif071.gif071.gif

3月までの・・・・・毎月 第2土曜日に開かれていますので、
お気軽にお立寄り下さい060.gif
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by miogohan | 2010-01-04 17:33 | おたのしみ

MFCスペシャル「おせち」特集!

  058.gif2010年MFC今年の手作り「おせち」です006.gif
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        041.gifこれからもしっかり!作っていきますね011.gif
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by miogohan | 2010-01-02 12:51 | おたのしみ

あけましておめでとうございます!

新年明けましておめでとうございます058.gif
今年もみおごはんを宜しくお願い致します003.gif
遅ればせながら、随時UPしていく予定です049.gifお楽しみに053.gif

元旦は!恒例のMFCおせちをご用意しています!
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今や、おせちも買う時代なのか?039.gif・・・・・スーパーには色とりどりの
おせち料理が並んでいるので、我が家のおせちを思わず買いたくなって
しまいました・・・・・015.gif

でも毎年!クリニックでは手作りのおせちをご用意011.gif
黒豆・数の子・田作り・栗きんとん・・・・
などなど、食べ物に言われる縁起をかついで良い年を迎え下さい056.gif
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by miogohan | 2010-01-01 11:53 | おたのしみ


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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