ヘルシー!白和え・・・・・!

e0142193_10273152.jpg・ご飯
・魚の照り焼き
・長芋の煮物
・白和え
・若布の煮浸し
・たたき牛蒡
・味噌汁




035.gif白和え035.gif
木綿豆腐 (1/3で5人位)
三つ葉(茹でる)人参+ 木耳 (出し、味醂、醤油で薄く煮ておく)
白味噌少々
白練り胡麻
うすくち醤油
みりん
・水切りした豆腐をすり鉢ですって、調味料で
味を調えたら、具を混ぜ込んで出来上がり。

我が家にも伝えたいおふくろの味ですねぇ〜006.gif
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by miogohan | 2009-04-01 10:26 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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