ヘルシー!蒟蒻ステーキ♡

e0142193_1221187.jpg意外に満足016.gifできるので、
是非おためしを・・・・071.gif
035.gif蒟蒻のステーキ035.gif
蒟蒻(出し+少量の薄口)
カリカリベーコン(刻んで、カリカリになるまで炒めた物) 
バター+濃い口+みりん
青ネギ=斜め薄切り(天)
糸かつお(天)
七味

1.蒟蒻は表面に切り目をいれてから、下煮(薄味)をする。
2.フライパンにバターを入れ、焦げ目が付くまで焼く。
3.濃口醤油と味醂を表面に絡め、皿に盛る。
4.カリカリベーコンと葱とかつおを盛って出来上がり。

バターでコクが出るので、満足出来るのです066.gif
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by miogohan | 2009-03-23 11:59 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


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