おすすめ料理☀

今日は一汁三菜の副々菜になる!ゴボウのサラダをおすすめしちゃいます010.gif
と〜っても美味しいから、ワシワシ食べれちゃうよ037.gif
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035.gifゴボウのサラダ035.gif
木耳・・・たっぷりの水で戻します
ゴボウ
人参     ※すべて千切り
貝割れ
調味料:マヨネーズ・スリ胡麻・白味噌・薄口



貝割れ大根以外を、さっと茹でて、粗熱をとり
余分な水分を絞ります。
調味料を合わせ、味を整えます。011.gif
牛蒡の代わりに切り干し大根を入れるのもお勧め041.gif
木耳を入れることで、カルシウム吸収率UPが期待できま〜す023.gif
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by miogohan | 2009-02-09 09:49 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


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