“あらめ”の炒め煮♪

e0142193_11191594.jpg今日はいつもの炒り卵ににんじんを加えました!綺麗でしょ053.gif
●ご飯
●人参炒り卵
●あらめの炒め煮
●青菜の酢の物
●味噌汁



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前日に作り置きすれば、手間いらず037.gif朝食に一品加えてみませんか?034.gif
035.gifあらめの炒め煮035.gif
あらめ
人参
薄揚げ
※調味料(ごま油、薄口醤油、みりん、出し)
・・・あらめは、たっぷりの水で戻し、食べやすい大きさに切ります。
・・・鍋にごま油を入れ、材料を炒め、調味料で味を調え出来上がり037.gif
あらめは、ひじきのお友達で海藻です034.gif
海草類はミネラルた〜っぷりでオススメね011.gif
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by miogohan | 2009-02-07 11:21 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


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