どっど〜んと丼です!
●豚肉とチンゲンサイのオイスターソース丼
●もやしの酢の物
●スープ
どんぶりレシピ
豚肩スライス(厚め) 紹興酒
小麦粉+片栗粉 揚げ油
青梗菜
玉葱(厚めのスライス)
<調味料>白ネギ微塵+油 オイスターソース ガラスープ
濃い口 砂糖 塩胡椒 紹興酒 片栗粉
1=白ネギを微塵にしてオイルでゆっくりと炒め、
オイスターソース〜紹興酒で味を調え片栗粉でとろみをつけておく。
2=青梗菜を茹でておく。
3=豚肉を揚げる。
4=玉葱を炒め、3の豚を入れて熱くしておいた1のタレとあわせる
5=ご飯を丼に盛り付け、チンゲンサイを添え4をかけて出来上がり
丼は簡単に出来てお手軽なんだけど・・・・
それだけで終わらせないように気をつけて
酢の物やスープを添えると満足度UP代謝を促します
●もやしの酢の物
●スープ
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豚肩スライス(厚め) 紹興酒
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青梗菜
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<調味料>白ネギ微塵+油 オイスターソース ガラスープ
濃い口 砂糖 塩胡椒 紹興酒 片栗粉
1=白ネギを微塵にしてオイルでゆっくりと炒め、
オイスターソース〜紹興酒で味を調え片栗粉でとろみをつけておく。
2=青梗菜を茹でておく。
3=豚肉を揚げる。
4=玉葱を炒め、3の豚を入れて熱くしておいた1のタレとあわせる
5=ご飯を丼に盛り付け、チンゲンサイを添え4をかけて出来上がり
丼は簡単に出来てお手軽なんだけど・・・・
それだけで終わらせないように気をつけて
酢の物やスープを添えると満足度UP代謝を促します
by miogohan
| 2009-02-02 11:20
| おたのしみ
不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。
by miogohan
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