ジャコと和えるだけ!

今日も天気が良く058.gifさわやかな朝でした。e0142193_1511444.jpg
ごはん+汁に三菜を揃えます!
主菜まぜまぜ炒り卵
副菜ジャコの酢の物
副々菜青菜のお浸し
e0142193_1514061.jpgちょっとヘルシーな朝ごはんでした043.gifジャコの酢の物は、蕪と人参を塩でもんで酢+薄口醤油と出しに浸して、冷蔵庫に常備059.gif朝・ジャコで和えるだけで、カルシウムたっぷりの酢の物の出来上がり071.gif
お昼がミックスフライのお楽しみ053.gifだからちょっとガ・マ・ン028.gif
今夜の夕食は肉じゃが066.gifにしよ〜かなぁ〜023.gif
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by miogohan | 2009-01-29 15:23 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


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