一汁三菜「朝ごはん」☀

e0142193_1547388.jpg○五穀ご飯
○干物
○青菜の炒め物
○白菜としめじのゆかり和え
○南瓜の味噌汁





朝はパッパッパと準備してしまいたいもの042.gif
そんな時は、前の日の夕食を作る時に茹で野菜を作って、冷蔵庫に常備しておいたら助かるのです006.gif
今日はその茹で野菜にゆかり粉(おにぎりでよく使う)を混ぜただけ034.gif
塩気も十分あるので、醤油を入れなくても美味しく頂けるのです049.gif
私達が健康に過ごせるのも、お野菜のおかげ・・・・051.gif
特に風邪を引きやすいこの季節にはしっかりと食べたいものです066.gif
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by miogohan | 2009-01-27 15:16 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


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