“あらめ”食べてますぅ?

e0142193_15404269.jpg●ご飯
●人参とじゃこ入り炒り卵
●あらめの炒め煮
●野菜の二杯酢
●味噌汁



あらめはひじきと同じように調理して使います。
        (たっぷりのお水で戻します!)
ごま油で炒めて、砂糖+醤油+鰹だしで味を調えます。
大きい時は刻んでから調理すると食べやすいですよ025.gif
ミネラル・食物繊維が豊富な海藻を
食べる事で、貧血・便秘の解消にも繋がります037.gif
[PR]
by miogohan | 2008-12-20 15:38 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

以前の記事

ライフログ

検索

ファン

ブログジャンル

画像一覧