今日の昼食と夕食・・・・

e0142193_13314857.jpg●ご飯
●鶏のマーマレード焼き
●カリフラワーのサラダ
●蓮根のカレーソテー
●パスタ人参
●馬鈴薯と大豆のす〜ぷ煮
●果物

す〜ぷ煮には生姜風味で、とろみをつけているのではふはふ言いながら食べて温まりましょ063.gif

e0142193_13321422.jpg●ご飯
●鯵の南蛮漬け
●白菜の煮物
●薩摩芋の胡麻和え
●きんぴら
●味噌汁

昼と夜で色んな味が楽しめました037.gif


でもお家でも沢山の野菜を食べて欲しいな056.gifだから具だくさんす〜ぷはおすすめです063.gif目標5種類入れ込みましょう034.gif
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by miogohan | 2008-11-25 13:30 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


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