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こころとカラダごはん・・・

こころとカラダごはん・・・_e0142193_17424166.jpg
○赤米入りご飯
○粒マスタード風味フライ
○ふろふき大根味噌田楽
○青菜の浸し
○切り干し大根のスープ
○果物


にもにも優しい食事をめざして016.gif
お野菜達から溶け出す甘みで調理します049.gif
フライの衣に卵は使っていませんよ034.gif
上白糖も使っていません034.gif

035.gifフライ衣レシピ035.gif
小麦粉
豆乳
ツブマスタード・・・を混ぜ合わせて衣にします。
あとはパン粉をまぶして揚げるだけ037.gif
by miogohan | 2008-11-14 17:43 | カラダごはん


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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