おいしさ包み焼き
このホイルの中には
おいしさが包まれています
何のおいしさか
包みをあけてみると…
魚と野菜が包まれているではありませんか
野菜をたっぷり入れたら
主菜と副菜が一度に出来上がり!
魚を使ったオススメ料理
魚のホイル焼きの作り方をご紹介します
◇材料(2人分)◇
白身魚2切れ
下味(濃口醤油+みりん適量)
玉ねぎ 赤パプリカ
ベーコン しめじ
バター 10g(5gを2切れ)
濃口醤油 小さじ2
みりん 小さじ2
レモン
アルミホイル 2枚
◇作り方◇
1、魚は下味につける(包む直前でOK)オーブンを230度に温めておきます。
2、玉ねぎは厚めの半月切り、赤パプリカは縦のスライス、ベーコンは2cm幅に切り、しめじは軸を外しほぐします。
3、アルミホイルの中央にバターを少々塗り、玉ねぎを置き、その上に魚をのせ、赤パプリカ・しめじ・ベーコンものせます。
4、調味料をかけて残りのバターをのせ、アルミホイルで蒸気を逃さないようしっかり包みオーブンで20分ほど焼きます
5、出来上がったものを器にのせ、レモンを添えて出来上がり。
上に乗せる食材はきのこ類やにんじん、にんじん、白ネギなどなど
お好みの野菜を一緒に包んでくださいね。
今日のおかずにいかがですか?
おいしさが包まれています
何のおいしさか
包みをあけてみると…
魚と野菜が包まれているではありませんか
野菜をたっぷり入れたら
主菜と副菜が一度に出来上がり!
魚を使ったオススメ料理
魚のホイル焼きの作り方をご紹介します
◇材料(2人分)◇
白身魚2切れ
下味(濃口醤油+みりん適量)
玉ねぎ 赤パプリカ
ベーコン しめじ
バター 10g(5gを2切れ)
濃口醤油 小さじ2
みりん 小さじ2
レモン
アルミホイル 2枚
◇作り方◇
1、魚は下味につける(包む直前でOK)オーブンを230度に温めておきます。
2、玉ねぎは厚めの半月切り、赤パプリカは縦のスライス、ベーコンは2cm幅に切り、しめじは軸を外しほぐします。
3、アルミホイルの中央にバターを少々塗り、玉ねぎを置き、その上に魚をのせ、赤パプリカ・しめじ・ベーコンものせます。
4、調味料をかけて残りのバターをのせ、アルミホイルで蒸気を逃さないようしっかり包みオーブンで20分ほど焼きます
5、出来上がったものを器にのせ、レモンを添えて出来上がり。
上に乗せる食材はきのこ類やにんじん、にんじん、白ネギなどなど
お好みの野菜を一緒に包んでくださいね。
今日のおかずにいかがですか?
by miogohan
| 2016-04-15 15:11
| 和ゴハン
不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。
by miogohan
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