朝ですよぉ~

e0142193_15145875.jpg
一日の始まりはやっぱり和ごはん。
粒々のお米を一口30回よ~くかみかみしながら
眠っていた頭とからだをシャキッとさせたら
すっくっと俊敏に動けること間違いなし037.gif



・えっちゃんの有機米
・南瓜と薄揚げの煮物
・酢の物
・MFC特製ふりかけ
・お味噌汁

056.gif特製ふりかけの作り方056.gif
今が旬の蕪の葉を茹でて短く切ったら
フライパンに入れ空炒りします。
そこにじゃこやごまを混ぜて、お塩をぱらぱらっと振ったら
ご飯のお供、特製ふりかけの完成016.gif

微妙なしっとり感がごはんによくあう一品です049.gif
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by miogohan | 2011-01-17 15:13 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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