あさの元気ごはん!!

e0142193_1455502.jpg
*きびご飯
*野菜の落とし卵
*南瓜と刻み昆布の煮物
*野菜の酢の物
*味噌汁






カラダの体調を整えるには、やっぱり朝から野菜
食べること!!
落とし卵は野菜がい〜ぱいとれる、おすすめ料理066.gif
野菜はお家の冷蔵庫に残っている野菜で十分!!
コトコト煮たら卵を真ん中に落として出来上がり 011.gif

035.gif野菜の落とし卵035.gif

キャベツ
人参
玉葱
出し+薄口+みりん
*野菜が柔らかくなったら、卵を割り入れて蓋をして
お気に入りの硬さ煮なるまで加熱する!

南瓜と酢の物は前日に作ってあると助かるね!
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by miogohan | 2010-11-10 14:53 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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