和食なんだけれど・・・

058.gifの日差しがギラギラと強くなってきました!
すでに夏バテになっていませんか?
水分補給には気を付けて行きたいですが・・・・・
甘みついていない飲み物で補給しましょうね011.gif
甘みのある飲み物でお腹いっぱいになっちゃう前に
しっかり食事で栄養補給034.gifこれが夏バテ防止対策!
そうすれば、あんまり食べていないのに、
体重が減らないよねぇ〜って疑問も解決しちゃうよ045.gife0142193_17305355.jpg
*えっちゃんのごはん
*鶏肉の梅酢ソースかけ
*フレッシュサラダ
*夏野菜の茶碗蒸し
*きんぴら
*青菜の辛子和え
*味噌汁
*つっるん2 あんこ玉







いつもの和食をワンプレートでまとめてみては?
ランチっぽく楽しく食べれるよ037.gif
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by miogohan | 2010-07-26 17:39 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


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