一汁三菜に帰りま〜す

お昼に楽しさ最優先しちゃったら、
夕ゴハンはもちろん一汁三菜で
細胞ひとつひとつにごちそうしなくっちゃ!
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●雑穀とえっちゃんの有機米ごはん
●魚の味噌つけ焼き
  人参の昆布和え添え
●根菜のおかか煮
●切り干し大根のナッツ和え
●青菜ときのこのお浸し
●具たくさんのお味噌汁


ご飯と一汁三菜の組み合わせを
みんなにもっと食べて欲しいなあ・・・

ワタクシタチはそう思うのデス
とくにダイジは主食のごはん

今日は黍に稗にアマランサス、押し麦もはいって
ミネラル、繊維質ばっちりごはん

「ごはんと焼き魚じゃあボリュームなくて・・・」

だ〜れ、そんな事いうのは034.gif
野菜とお揚げたっぷりのお汁を添えると
食べてビックリの満足感!
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by miogohan | 2010-05-20 18:29 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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