麦ととろろは最強だって!

●麦入りご飯
●長芋のとろろ
●蒟蒻とちくわの炒め煮
●青菜と茸の酢の物
●お味噌汁


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ビタミンB類やミネラルたっぷりの麦。
そこに長芋を加えると・・・あ〜ら不思議、
長芋ムチンが麦のもってるビタミン、ミネラルを
効果的に体内吸収させちゃうんだって!

それに食物繊維だって、麦と長芋どっちもいっぱい!
つまり、美肌におすすめの組み合わせでもあるのダカラ・・・

ビタミンB類やミネラルを
サプリメントで飲んでるヒトはいませんか〜

ちゃんと食事で摂らなくっちゃ
ダメダメヨオ〜034.gif
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by miogohan | 2010-04-27 11:11 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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