THE 地産地消

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おはようございま〜す058.gif
今月は地元食材を扱うお店アスパルさんから
仕入れた新鮮・安心
食材で朝ご飯を作っちゃいました037.gif
☆菜飯 ☆出し巻き卵おろし添え
☆里芋の煮物☆酢の物☆浅漬け☆けんちん汁


どの食材も、MFC近郊でとれた今が旬のお野菜ばかり056.gif
だから、大根だって葉っぱ付きのまま
ど〜んと1本お買い上げ003.gif
土から下の部分は、おろして出し巻き卵の添えに…
シャキッと緑の葉は、茹でて刻んで胡麻と一緒に
ご飯とまぜまぜ035.gifしたら、菜飯の完成053.gif016.gif053.gif
残った部分は、煮たり、炒めたりして食べれば
大根1本も葉っぱから根っこまで無駄なく食べられちゃうんですよ071.gif071.gif071.gif
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by miogohan | 2009-10-17 16:00 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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