巣ごもり卵で野菜を食べよう!

e0142193_1756454.jpg・五穀ご飯
・野菜の巣ごもり卵
・胡瓜のからし和え
・炒めなます
・お味噌汁


とろ〜り卵を野菜に絡めて食べると011.gif
意外にた〜っくさん食べれちゃう066.gif
今日はキャベツだったけど・・・・・
ほうれん草ひじきでも049.gifGOODです071.gif



炒めなますは、火の通った酢の物034.gif
意外に知られていないであろう・・・・昔ながらの調理法です013.gif
すっぱい酢の物が苦手な方にはおすすめ053.gif炒める事でコクが出て食べやすいのです!

035.gif炒めなます035.gif
大根
人参
半天
ゴマ油+酢+薄口+みりん+七味

野菜は適当な大きさに切り、ごま油で軽く炒めたら
調味料を入れ、強火でさっと炒めて出来がり!
ポイントは強火と調味料を入れたら出来上がり!くらいの手早さで〜す037.gif
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by miogohan | 2009-07-06 17:54 | 和ゴハン


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


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