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前日に用意して、朝焼くだけ!

前日に用意して、朝焼くだけ!_e0142193_1675849.jpg
おはよう058.gifのお目覚めから、
いただきます011.gifのごはんまでの
時間短縮に053.gif前の日に野菜や卵を
茹でておくと、重宝しますよ037.gif
056.gifパン
056.gif野菜のココット
056.gifカレースープ
056.gifフルーツ


035.gif野菜のココット035.gif
人参
新じゃが芋...皮付き
ブロッコリー
玉ねぎ   
ゆで卵  1人2/3個
粉チーズ

人参、ブロッコリー、じゃが芋は茹でておく。
玉ねぎは、ソテー後塩胡椒。
全部を混ぜ合わせてから器に入れ粉チーズをふって
オーブントースターで温める。(マヨネーズやチーズやケチャップでもgood)

5月はお出かけシーズン071.gif
楽しむためには、まず体調管理=食事010.gifですよね049.gif
by miogohan | 2009-05-01 16:07 | パンの日


不妊症の治療中の方に、いま妊娠中の方にココロとカラダにおいしいごはんの提案。


by miogohan

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